Como Meditar
em 7 Dias
Mesmo que você ache que não consegue "esvaziar a mente".
Um método simples e guiado, passo a passo, para você sentir mais calma, presença e leveza no seu dia a dia — em apenas uma semana, começando hoje.
Mais de 7.000 alunos já aprenderam a meditar conosco.
Você já se pegou pensando...
A culpa não é sua.
Se você já tentou meditar e não conseguiu, o problema nunca foi a sua capacidade — foi a falta do caminho certo.
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Ninguém te disse que não é preciso esvaziar a mente para meditar de verdade.
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Você tentou sem um passo a passo real para seguir, no escuro.
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Aplicativos genéricos não entendem a fase de vida que você está vivendo agora.
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A informação sobre meditação por aí é confusa, contraditória e cheia de "regras".
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Ninguém te ensinou sobre o hábito da meditação — sem pressão.
Você não precisava de mais força de vontade. Precisava de orientação.
Você vai conseguir. É mais simples do que parece.
Assista à aula do dia
Uma aula curta e direta, sem enrolação teórica, explicando o que você vai praticar.
Faça a prática guiada
Deixe a voz da Luciana ou do Ricardo te conduzir. Você só precisa seguir.
Reforce com o e-book do dia
Um material simples para revisar o que aprendeu e levar a prática pro resto do seu dia.
Tudo o que você vai receber para começar hoje
7 Videoaulas Teóricas
Curtas, diretas e fáceis de entender — sem termos complicados.
7 Meditações Guiadas
Uma prática por dia, conduzida por voz, para você simplesmente seguir.
7 E-books de Apoio
Um resumo de cada aula, pra reforçar o aprendizado e aplicar no seu dia.
Acesso Vitalício
Sem pressa, sem prazo. É seu para sempre.
Suporte Humanizado
Área de alunos + atendimento por WhatsApp, com pessoas de verdade te acompanhando.
Garantia de 7 Dias
Se não for pra você, devolvemos 100% do seu investimento.
É pra você que...
Sente a ansiedade e o estresse tomando conta do seu dia a dia
Já tentou meditar sozinha e não conseguiu manter a prática
Sente que, em algum momento, perdeu um pouco a conexão consigo mesma
Quer algo simples, guiado, sem complicação — sem precisar "saber meditar" antes
Está pronta pra dedicar poucos minutos por dia a si mesma
Não é para você que:
Já medita há anos e domina técnicas avançadas de meditação
Tudo que você vai receber
- 7 Videoaulas TeóricasR$67
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Um investimento pequeno para uma mudança real na sua relação com a mente.
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Quem vai te guiar nessa jornada
Muito prazer, somos Ricardo Mitra e Luciana Prakash, criadores do portal Yoga para Você.
Somos professores desde 2007. Ao longo desses quase 20 anos, já ajudamos milhares de pessoas — no Brasil e fora dele — a construir uma relação mais leve com a própria mente.
+7.000
alunos
+465 mil
inscritos
+25 mi
visualizações
Criamos o "Como Meditar em 7 Dias" porque cansamos de ver tanta gente que seria extremamente ajudada pela meditação, desistindo por achar que "não sabe fazer". Simplificamos o caminho pra você focar no que importa: se sentir bem consigo mesma.
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Perguntas frequentes
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